Нужно
просто всегда стараться быть ПРАВДИВЫМ по отношению не только к
окружающим, но и, прежде всего, по отношению к самому себе!
Кроме физиологических причин депрессии, которые можно
скорректировать изменением питания, образа жизни, заглушить таблетками,
лечением в стационаре, есть ещё и те, которые ты сам же и создал в своей
жизни.
Как говорится, "каждый строит сам свой ад".
Твой личный ад может состоятиь в том, что ты ОБМАНЫВАЕШЬ себя сам, загоняя себя-нелюбимого в безысходность, тоску и депрессию.
Ходишь на ненавистную работу, живёшь с давно нелюбимым человеком
(скандальными родственниками), общаешься с "нужными" людьми, которых
глубоко презираешь и с которыми тебе скучно и тягостно и т.д.
Но взглянуть правде в глаза - страааашно!
А что-то изменить в своей жизни - ещё страшнее. Находишь массу оправданий, отговорок, причин.
Зато - здравствуй, депрессия!
О состоянии здоровья человека многое можно узнать, обратив внимание на то,
как человек выглядит, двигается, какая у него походка, осанка, манера сидеть и
стоять.